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1000克夏威夷果有大约多少个？
有120个，因为100克夏威夷果有12个。夏威夷果是热量比较高的一种食物，100克夏威夷果的热量有800卡左右，一般一天吃3到5颗就可以，避免暴饮暴食，以免热量摄入过多，转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖。夏威夷果含有的不饱和脂肪酸比较丰富，可以清除血液中的垃圾，降低血液中胆固醇的浓度，可以帮助降血压，降血脂，膳食纤维也比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘的。
200克夏威夷果大约多少个？
单果重15—16克，大约有13个。
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夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富(呈奶白色)，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色。
夏威夷果营养成分极其丰富，其含油量高达60%-80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。
夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，对改善脑部营养很有益处
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200g的夏威夷果有14颗左右，一颗夏威夷果一般在15g左右。
夏威夷果原产于澳大利亚，属山龙眼科，坚果属植物，常绿乔木，素有“干果之王”的誉称。根系分布浅，抗风能力弱，适生气温10-30℃，最适宜气温15-30℃
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